NARESZCIE DIETA IDEALNA

.

Anulka177 12.02.2016 r. o 19:07 pisze:

„Od kiedy pamiętam, szukałam diety, która zadziała. Wszystkie dotychczasowe owszem, działały, na krótki okres, po którym waga wskazywała więcej niż na początku. Do tego doszły inne problemy zdrowotne, co jest zjawiskiem całkiem naturalnym przy nadwadze. Pomimo jadania wielu owoców i warzyw, chudego mięsa, pełnoziarnistych produktów zbożowych i innych produktów zgodnych z radami lekarzy czułam się coraz gorzej, bo już nie tylko kręgosłup dawał o sobie znać, ale też alergie wziewne i pokarmowe (początki astmy), wysoki poziom cukru, żylaki i wieczne przeziębienia, grypy i zapalenia migdałków.

Po ostatniej wypróbowanej przeze mnie diecie paleo waga faktycznie zaczęła lecieć w dół, ale po pewnym czasie zaczęła mnie boleć noga w kolanie, miałam problemy skórne, zaczęły mi wypadać włosy i łamały się paznokcie. Waga stanęła w miejscu. Szukając informacji, o co w tym wszystkim chodzi, znalazłam na youtube filmik z wykładem pana Pali o oznakach przebiałczenia, pasowało jak ulał! Kupiłam książki Doktora i zaczęłam je studiować. Eureka!!! Wiedza tam zawarta otworzyła mi oczy, więc niezwłocznie zaczęłam stosować odpowiednie proporcje BTW. Efekty są znakomite!

Straciłam na wadze, jak dotąd ponad 30 kg, problemy z włosami i paznokciami zniknęły, nie mam już egzemy, ani astmy. Cukier idealny, podobnie jak reszta wyników. Jedynie pozostała mi nietolerancja na nabiał, ale i to, mam nadzieję, minie z czasem. Mój mąż, który także jest na DO jest lżejszy o prawie 20 kg, wzrosła jego wytrzymałość w sporcie wytrzymałościowym (kolarstwo górskie), zaczął zajmować miejsca medalowe, o czym wcześniej nie mogło być mowy  Smile Nie chorujemy, nawet wtedy gdy chorzy są wszyscy wokół nas. Mamy mnóstwo energii, w wieku 45 lat zaczęłam biegać i idzie mi coraz lepiej Very Happy

Jesteśmy niezmiernie wdzięczni Doktorowi, że zechciał się podzielić swoją wiedzą i dzięki temu w końcu możemy żyć jako zdrowi, sprawni, energiczni ludzie bez spędzania długich godzin w kolejkach do lekarzy, nie wydając ciężko zarobionych pieniędzy na leki i suplementy, nie stosując bezsensownych diet, które szkodzą i powodują, że człowiek chodzi cały czas głodny i zły.

DOKTORZE KWAŚNIEWSKI, SERDECZNIE DZIĘKUJĘ W IMIENIU SWOIM I MĘŻA!”

Źródło – http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=5268.msg415969#msg415969 .

.

Polecam:

– 60 kg mniej bez uczucia głodu, bez efektu jo-jo, bez nadmiaru skóry – http://www.stachurska.eu/?p=14492 .

– Michał Matuszewski: Krótka historia uratowanego życia – http://www.stachurska.eu/?p=19401 .

.

36 Responses to NARESZCIE DIETA IDEALNA

  1. „Według informacji ?Gazety Prawnej?, rząd Beaty Szydło zajmie się przygotowaniem programu do walki z otyłością oraz śmieciowym jedzeniem. Wśród jego założeń jest m.in. pojawienie się funkcji asystenta, który ma pomagać rodzinom w zrzuceniu zbędnych kilogramów oraz powstanie Ogólnopolskiego Centrum Edukacji Żywieniowej i Zdrowego Żywienia…” Więcejhttp://wmeritum.pl/rzad-bedzie-odchudzal-polakow-panstwowe-pieniadze/137773

  2. OPTY pisze:

    Jak do tej pory nic mądrego nie propagowali to niech mnie ktoś przekona ,że teraz będzie inaczej , nie mówiąc ,że lepiej i zdrowiej.
    Na czele tego organu ,czy instytucji stoi pan o nomen omen zamiennym nazwisku, JAROSZ.
    Jeśli w żywieniu jest takim jak się nazywa to…. wszystko jasne.

    Pesymista , to optymista , który przejrzał na oczy.

  3. czorny pisze:

    Witam,

    Byc moze jestem w bledzie ale propagowanie Diety Optymalnej jest dosc ryzykowne i niebezpieczne. Zle stosowana, tzn mieszanie „paliw” czy np ciagla ketoza jest grozniejsza jak chuda dieta.

    pozdrawiam

  4. Dzień dobry :)

    Mnie ta dieta pozwoliła wykaraskać się z poważnych dolegliwości, a geniuszem nie jestem. Doktor napisał sporo książek bardzo przystępnym językiem, więc jak się kto przyłoży to może się nauczyć. Tym bardziej że osób którym DO/ŻO używa nie jest mało więc można wymieniać się doświadczeniem, także edukacyjnym, nawet w internecie. Polecam dla przykładu stronę z FB – https://www.facebook.com/groups/634447236680866/?fref=ts . Oczywiście są na FB i strony nie dorastające powyższej do przysłowiowych pięt, ale kto powiedział że warto jest się „uczyć” na skróty? Jest przecież i strona http://www.dr-kwasniewski.pl , są wyszukiwarki. No i Dr Kwaśniewski do wyboru oprócz diety wysokotłuszczowej dał i wysokowęglowodanową – http://www.stachurska.eu/?p=9928 .

    Może być?

  5. Kysiu pisze:

    Dieta paleo to nie wpierdzielanie mięsa z warzywami bez opamiętania !
    Dieta paleo NIE JEST NISKOWĘGLOWODANOWA i nie powinna być, ani też nie jest wysoko węglowodanową.

  6. Może nie być ani niskowęglowodanowa, ani wysokowęglowodanowa? Może taka która prowadzi do cukrzycy II i innych chorób cywilizacyjnych – http://www.stachurska.eu/?p=8897 ?

  7. Kysiu pisze:

    Jest średniowęglowodanowa (120 – 250 g).
    Optimum to oloło 160 g.
    Wszystkie nieporozumienia biorą się z nie zrozunienia.

  8. Ile więc tłuszczu i białka?

  9. Kysiu pisze:

    Białka wedle normy 0,8 – 1,2 na kg nmc
    Tłuszcz to sprawa indywidualna.

    To nie ŻO by z kalkulatorem w ręku pilnować złotych proporcji.
    Po za tym każdy ma swoje paleo, niektorzy dodaja np. Nabiał, inni nie.
    Niektórzy dodają trochę kaszy bezglutenowej, inni nie…

    Ja np. Na ŻO po popiciu boczku śmietaną 30% pod koniec dnia miałem taką niespodziankę że wrogowi najgorszemu bym nie życzył :)

    Za dużo tłuszczu TEŻ NIE JEST WSKAZANE !
    Nie popadać w skrajności…

  10. Gavroche pisze:

    „Za dużo tłuszczu TEŻ NIE JEST WSKAZANE!”

    Oczywiście, że nie jest, „za dużo” i „za mało” to zaprzeczenie optymalności. :)

    A coś takiego jak „dieta paleo” nie istnieje.
    To pojęcie-wór, do którego można nawrzucać różnych diet od groma.
    Większość zwolenników „paleo” stosuje zwyczajną dietę mieszaną, zwaną przez dr. Kwaśniewskiego „korytem”, czyli model diety, którego efekty widzimy dokoła, a wybór „paleo składników” niczego tu nie zmienia, to zwyczajnie niezrozumienie działania podstawowych praw biologicznych. 😉

  11. Kysiu,

    Anulka177 sprawdziła kilka diet, w tym paleo i DO. Podzieliła się wynikami obserwacji. Pięknie z Jej strony. I tego się trzymajmy :)

    Gavroche,

    czytałam w tych dniach że ktoś będąc na jakiejś popularnej diecie odchudzającej cierpiał z głodu więc do niej dołożył jeszcze pięć i obecnie jest na sześciu dietach :) 😆

  12. Kysiu pisze:

    A mnie intetesuje bardziej teraz Dieta Japońska o której dr. Kwaśniewski napomknoł w książce.
    Tylko gdzie znaleść zasady ale takie na polski grunt przekute bo przecież nie będe jadł miso, natto itp…

  13. Czytał Pan: Dieta wysokowęglowodanowa jest OK!…? – http://www.stachurska.eu/?p=9928 .

  14. Kysiu pisze:

    Nie, zabieram się właśnie do czytania :)
    Oglądałem film Pawła Szydłowskiego
    https://youtu.be/8GvW4hlYRyI
    który wspominał też że dr. Kwaśniewski pisał o diecie Japońskiej by nie mieszać paliw po prostu.
    Pociesza mnie to bo ja nie lubię za tłusto, i jadam tylko drób (zagrodowy nie fermowy) i ryby.

  15. Gavroche pisze:

    Dieta Japońska w polskich warunkach powinna się opierać na całych jajach i białkach jaj, wątrobie, schabie, chudym twarogu, ziemniakach, kaszach, makaronach, kluchach z jaj i twarogu z dodatkiem mąki i ziemniaków, pieczywie, warzywach i owocach jako dodatkach smakowych.
    Ryby, drób, strączkowe i „dziwne” produkty jak chia, otręby, musli, surowe zboża itp. mają niską wartość biologiczną, więc spożywamy je sporadycznie.

  16. czorny pisze:

    Teoretycznie zasady DO sa proste. Tylko nie widze tego np w szkolach, dla dzieci. Dziecku trudno zrezygnowac z czegos slodkiego, a tutaj nie ma etapu przejsciowego. Nasuwa sie mysl ze energia na samych weglowodanach czlowiek dluzej bedzie zdrowszy jak przy mieszaniu paliw. A zrezygnowac z weglowodanow calkowicie? Powstanie ketoza. To liczenie…. Zastanawia mnie czy Stowarzyszenie Optymalnych ma taki plan wdrozenia DO :)

  17. Czorny,

    bywa i tak że ktoś się nauczy „tego liczenia” i nie ma mu za złe. W sprawie dzieci polecam dla przykładu:

    – Ciągle się uczymy – dzieci są najważniejsze – http://www.stachurska.eu/?p=10202

    – Zmiana żywienia – http://www.stachurska.eu/?p=18851 .

    Mieszanie źródeł energii jest fatalne w skutkach, oczywiście. Na diecie wysokotłuszczowej zaś nie ma potrzeby całkowitej rezygnacji z węglowodanów, bo w niewielkiej ilości są potrzebne podobnie jak w niewielkiej ilości potrzebne są tłuszcze na diecie niskotłuszczowej, czyli wysokowęglowodanowej. Ponoć kto drogę skraca do domu nie wraca :)

    Stowarzyszenie Optymalnych może wdrożyć DO? Pisze Pan o szkołach, dołożę przedszkola, żłobki i szpitale. Było tu sporo informacji na temat. Nawet jeśli decydenci na użytek własny korzystają z DO, to na użytek klienteli mają obowiązek stosowania procedur, które z DO nie mają nic wspólnego. Ale szwedzka Karolinska jak i niemieckie kliniki akademickie próbują, tyle że sporo im jeszcze brak do DO, to raczej chybił-trafił dla B : T : W. Dużo wody upłynie w Wiśle zanim zechcą zauważyć niezbędność proporcji na talerzu? W Polsce 50 lat już prawie minęło i co? Polecam – http://www.stachurska.eu/?p=14522 oraz – http://www.stachurska.eu/?p=9218 .

  18. czorny pisze:

    Dziekuje Pani Tereso za wszelkie odpowiedzi teraz jak i pozniej, bo takie na pewno sie pojawia.
    Musi miec Pani wiele cierpliwosci do powtarzajaych sie pytan czy przeciwnikow DO :) Ciesze sie ze taki blog istnieje i mozna nawiazac dyskusje. Oczywiscie sledze tez forum.dr-kwasniewski.pl i blog Pani Reni :-)

    Pozdrawiam
    Milego optymalnego dnia

  19. Przeciwników jakoś mniej, jeszcze 2-3 lata temu tu się takowi pojawiali, ostatnio chyba w ogóle :)

    Polecam Panu jeszcze jedną stronę o DO – https://www.facebook.com/groups/634447236680866/ .Jest też na serio.

    Powodzenia :)

  20. Renia pisze:

    „Czorny” pisze, że Diety Optymalnej nie powinno się propagować, bo źle zastosowana może zaszkodzić? 😯 A co źle zastosowane nie może zaszkodzić? Leki nawet stosowane „prawidłowo” szkodzą, a co dopiero zastosowane nieprawidłowo! Tak patrząc to byśmy nie mogli nawet noża i widelca używać, bo nieodpowiednio zastosowane mogą zaszkodzić? Bzdura totalna… 😆

  21. 40 kg mniej, ze 150:

    Michal Matuszewski 03.04.2016 r. o 18:24 pisze:

    „Anna chwil zwątpienia jako takich nie było bo mam zaufanie do tego co Dr Kwaśniewski napisał. Jak zauważyłem że schudłem 10kg w 4 m-ce to wiedziałem że to jest właściwa droga. To było raczej zniecierpliwienie jak waga stała przez 3 mce bez żadnego spadku- ale w tedy z pomocą przychodziło codzienne ważenie produktów i korygowanie błędów bo „na oko to chłop w szpitalu umarł”. Przeczytałem też mądre słowa na forum TK „jak się coś psuło przez lat 10 to nie oczekuj że w miesiąc się naprawi”.
    Kondycja psycho-fizyczna – sam fakt że nareszcie zacząłem jeździć na rowerze, spacerować, biegać,nareszcie mogłem bawić się ze swoimi dziećmi bez zadyszki po 2 minutach grania w piłkę są dla mnie wygraną życia, nie mówiąc już o tym że nareszcie mogę iść do NORMALNEGO sklepu a nie w specjalistycznych BIG&TALL czy jak tam sobie to nazwą. A czy najbliżsi zauważają – no ostatnio żona zaczęła „narzekać” 😉 „nie masz innej koszuli bo w tej to wyglądasz jak byś worek od kartofli założył” 😉

    Źródło – komentarz do https://www.facebook.com/groups/634447236680866/permalink/832576963534558/

  22. czorny pisze:

    Pani Reniu, zgadzam sie. Nie jestem przeciwnikiem i wg mnie nie ma lepszej diety niz DO. A wszystko co jest zle stosowane, musi szkodzic.

  23. Renia pisze:

    To jesteśmy zgodni w tej kwestii. :-)

  24. Renia pisze:

    Dodam jeszcze, że gdyby w ogóle nie propagowano Diety Optymalnej, np. z obawy, że ludzie ją źle zastosują, to my byśmy nie mieli okazji przekonać się czy ona działa. A to by było niewesoło 😕
    Dr Kwaśniewski pisał, że jedzenie, chociaż nie całkiem idealne dla potrzeb ludzkiego organizmu, ale czym bliżej DO, tym jest lepsze.

  25. Marek Wycisk pisze:

    A czy dieta optymalna pomaga na bezdech nocny?

  26. Marek Wycisk,

    pomaga :) Trzeba trzymać się zasad.

  27. Marek Wycisk pisze:

    Pani Tereso, dzięki za odpowiedź, ale czy wie Pani coś konkretnego? Jestem od roku optymalny, ustąpiły mi wszelkie dolegliwości bezdech też się jakby zmniejszył, ale to trudno stwierdzić samemu. Ciekawi mnie czy z czasem ta ciężka choroba ustępuje. Pozdrawiam!

  28. Ta ciężka choroba ustępuje – http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?topic=1770.0 , drugi list.

    Może powinien Pan się skontaktować z lekarzem optymalnym?

  29. Marek Wycisk pisze:

    Dobry pomysł. Być może prądy by coś pomogły. Narazie używam aparatu CPAP do spania i on rozwiązuje problem ale często podrużuję i muszę go wszędzie ze sobą zabierać. Ale i tak jest lepiej niż jeszcze rok temu zanim zacząłm ŻO. Lepiej się wysypiam i szybciej.Dr. Kwaśniewski to polski Einstein!!!!!

  30. Wczoraj pisałam – http://www.stachurska.eu/?p=19284 .

    Może się Pan do mnie odezwać z zakładki KONTAKT na tej samej stronie? Spróbujemy się dowiedzieć czy Pan nie robi błędów przy stosowaniu DO/ŻO, OK?

  31. OPTY pisze:

    https://www.youtube.com/watch?v=kBRVJefd7-Q
    ODŻYWIAM SIĘ OPTYMALNIE – Celina Chacińska – 09.07.2017 r.

  32. OPTY pisze:

    https://www.youtube.com/watch?v=GePOoUB2FZs
    ŻYWIENIE OPTYMALNE – JANA KWAŚNIEWSKIEGO – cz. 1 – Celina Chacińska – 13.02.2017 r.
    https://www.youtube.com/watch?v=kKOWBWNwzpg
    ŻYWIENIE OPTYMALNE – cz. 2 – Celina Chacińska – 23.05.2017 r.

  33. OPTY pisze:

    https://www.youtube.com/watch?v=_UPgcxLsaKc
    Celina Chacińska – Żywienie optymalne – dieta Jana Kwaśniewskiego

  34. OPTY pisze:

    https://www.youtube.com/watch?v=-LyZVS3yxgU
    Dieta wysokotłuszczowa Kwaśniewskiego. Jednak nie taka zła?

  35. Optymalizm – lekarstwo XXI wieku – Piotr Kraus – https://www.youtube.com/watch?v=7ZkB96w9B_o

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>